王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

DHA是智商税还是真有用

DHA是智商税还是真有用

DHA即二十二碳六烯酸,属于ω-3不饱和脂肪酸,对婴幼儿神经发育和视网膜功能有一定积极作用。其作用是否属于智商税需结合具体使用情况综合判断,合理补充可能有益,但并非必需。

DHA是大脑皮质和视网膜的重要组成成分,孕期及婴幼儿期适量摄入有助于支持神经细胞发育。研究表明,母体DHA水平与胎儿脑发育存在相关性,但健康人群通过均衡饮食通常可满足需求。日常食物如深海鱼类、海藻等均含有天然DHA成分。

对于饮食均衡的成年人,额外补充DHA的收益尚未完全明确。若存在早产儿喂养困难、孕产妇饮食结构单一等特殊情况,可在医生指导下选择正规DHA补充剂。建议优先通过每周摄入2-3次深海鱼类补充,避免盲目跟风购买高价保健品。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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