舌头发白可能是生理性原因所致，也可能与口腔真菌感染、口腔扁平苔藓、贫血以及脱水等病理因素有关。若伴随其他不适症状，建议及时就诊明确病因。
1、口腔卫生不佳
长期未清洁舌苔或刷牙不彻底，可能导致食物残渣、细菌混合堆积于舌面，形成白色舌苔。此类情况通常无疼痛感，可通过加强口腔清洁缓解，如使用软毛牙刷轻刷舌面。
2、口腔真菌感染
念珠菌等真菌过度增殖可能引发口腔黏膜白斑，表现为舌面覆盖乳白色膜状物，可伴随灼痛感。需在医生指导下使用氟康唑胶囊、制霉菌素片等抗真菌药物治疗。
3、口腔扁平苔藓
属于慢性炎症性疾病，可能引起舌部出现白色条纹或斑块，表面粗糙，可能伴随糜烂。可遵医嘱使用曲安奈德口腔软膏、他克莫司软膏等局部治疗。
4、缺铁性贫血
血红蛋白减少可能导致舌黏膜苍白、萎缩，出现镜面舌样改变。需通过血液检查确诊，可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁缓释片等补铁药物。
5、脱水状态
饮水不足或大量出汗可能导致唾液分泌减少，舌面干燥并附着白色物质。及时补充水分后，舌苔颜色通常可恢复正常。
日常需注意保持口腔卫生，避免吸烟、饮酒等刺激因素。若舌头发白持续超过两周，或伴随吞咽困难、疼痛加剧、口腔溃疡等症状，建议到口腔科或内科就诊，完善真菌涂片、血常规等检查，根据病因进行针对性治疗。