大便干燥的改善方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗、物理治疗以及及时就医等。具体措施需结合个人情况，在医生指导下进行。
1、调整饮食
日常需保证足够膳食纤维摄入，如多吃芹菜、菠菜、玉米等富含纤维的蔬菜粗粮，能促进肠道蠕动。适量食用火龙果、西梅等水果，其含有的果糖成分具有润肠效果。避免食用辣椒、油炸食品等刺激性食物，以免加重肠道负担。
2、增加运动
建议每天进行半小时有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等。运动时腹肌收缩能刺激肠道，促进排便反射。卧床患者可进行腹部顺时针按摩，每次10-15分钟，帮助肠内容物向下移动。
3、药物治疗
若调整生活方式无效，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药，这类药物能增加肠道水分。必要时可使用开塞露纳肛，通过甘油刺激直肠黏膜引发排便反射，但不宜长期使用。
4、物理治疗
对于粪便干结堵塞肛门的患者，需由医护人员进行手法辅助排便。部分慢性便秘患者可尝试生物反馈治疗，通过仪器训练改善盆底肌协调性。
5、及时就医
若伴随腹痛、便血、体重下降等症状，或调整措施两周无效，需到消化科就诊。医生可能安排肠镜等检查排除肠梗阻、肿瘤等器质性疾病，并根据病因制定个性化治疗方案。
改善大便干燥需循序渐进，切勿滥用泻药。日常养成定时排便习惯，晨起后饮用温水有助于刺激胃肠蠕动。特殊人群如孕妇、儿童出现便秘，应优先调整饮食结构，必要时在专科医生指导下选择适宜的通便药物。