感冒咳嗽期间通常需避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、生冷食物、乳制品以及油腻食物，以免加重症状或影响恢复。合理调整饮食有助于缓解不适，促进康复。
1、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、生姜等辛辣食物会刺激咽喉黏膜，导致局部充血水肿，可能加重咳嗽和咽喉疼痛。这类食物还可能引发气道高反应性，使干咳或刺激性咳嗽更频繁。此外，辛辣食物易引起胃部灼热感，可能干扰感冒期间的消化功能。
2、高糖食物
蛋糕、巧克力、含糖饮料等高糖分食物会抑制白细胞吞噬功能，降低机体免疫力。过量糖分摄入还会促使呼吸道分泌物黏稠度增加，导致痰液难以咳出。甜食引起的血糖波动还可能影响睡眠质量，不利于病情恢复。
3、生冷食物
冰淇淋、冷饮或未加热的寒性水果可能刺激咽喉和气管，引发反射性咳嗽加重。中医理论认为生冷食物会损伤脾阳，影响水湿运化，可能导致痰湿内生。部分患者食用后可能出现支气管收缩，诱发持续性咳嗽。
4、乳制品
牛奶、奶酪等乳制品含有乳清蛋白和酪蛋白，可能增加呼吸道黏液分泌，使痰液变得浓稠难排。部分人群对乳糖不耐受，饮用后可能产生腹胀等消化不良症状，间接影响感冒恢复期间的身体状态。
5、油腻食物
油炸食品、肥肉等高脂肪食物需要较长时间消化，可能加重胃肠负担，影响营养吸收效率。这类食物产生的代谢废物可能增加炎症反应，且油脂可能附着在咽喉部，引起不适感或恶心反射。
感冒期间建议选择温热的粥类、蒸煮蔬菜等易消化食物，适量饮用蜂蜜水或梨汤润喉。注意保持每日1500-2000ml水分摄入，帮助稀释痰液。若咳嗽持续超过1周或伴随胸痛、呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。