颈椎病的调理方法包括中药内服、针灸、推拿按摩、拔罐刮痧以及功能锻炼等，需根据病情严重程度选择。若症状持续加重，建议及时就医明确诊断。
1、中药内服
中医认为颈椎病与气血瘀滞、肝肾不足有关，常用葛根汤、颈复康颗粒、颈痛灵胶囊等方剂。葛根汤能解肌舒筋，改善颈部僵硬；颈复康颗粒可活血通络，缓解神经压迫引起的上肢麻木；肝肾亏虚者可配合六味地黄丸补益肝肾。
2、针灸治疗
通过刺激风池、大椎、肩井等穴位，调节局部气血循环。电针疗法可增强镇痛效果，尤其适用于颈肩部放射性疼痛。临床数据显示，约70%患者在连续针灸2周后疼痛明显减轻。
3、推拿按摩
采用滚法、揉法松解颈肩部肌群，配合旋转扳法调整小关节紊乱。操作时需注意力度适中，避免暴力手法导致椎动脉损伤。急性期神经根水肿者慎用颈部旋转手法。
4、拔罐刮痧
走罐疗法能有效改善项背部肌肉劳损，配合艾灸可温通经络。刮痧常用督脉和膀胱经循行路线，出痧部位提示气血瘀滞程度，但皮肤破损或凝血功能障碍者禁用。
5、功能锻炼
推荐进行颈部米字操、抗阻训练，每天3组，每组10-15分钟。八段锦中的“五劳七伤往后瞧”动作能增强颈部肌肉耐力，游泳特别是蛙泳对维持颈椎曲度有显著益处。
日常需避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。若出现行走不稳、持物坠落等脊髓受压症状，应及时进行MRI检查，必要时考虑手术治疗结合中医康复手段。所有中药使用前需经中医师辨证，推拿操作需由持证医师执行。
