静脉曲张患者日常可通过饮食调理、日常护理、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式进行自我恢复和干预。其中饮食调理以控制体重、改善循环为主，需结合其他方法综合干预。
1、日常护理
避免久站或久坐，每隔1小时适当活动下肢。休息时可将腿部抬高至心脏水平以上，促进静脉回流。日常穿着宽松衣物，避免紧身裤压迫腹股沟区域。
2、饮食调理
增加高纤维食物如燕麦、芹菜、苹果的摄入，预防便秘引起的腹压增高。补充富含维生素C的柑橘类水果和维生素E的坚果，有助于保护血管内皮。需限制钠盐摄入，每日不超过5g，避免高脂饮食以防体重增加加重下肢静脉压力。
3、物理治疗
穿戴医用的二级压力弹力袜，晨起时卧床穿戴，夜间休息时脱下。可进行踝泵运动（脚尖上下勾动）每日3组，每组20次，增强小腿肌肉泵功能。
4、药物治疗
出现下肢肿胀或皮肤改变时，可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等改善静脉张力的药物，或外用多磺酸粘多糖乳膏缓解局部炎症。
5、手术治疗
若出现静脉曲张团块破溃、血栓性静脉炎等并发症，需进行射频消融术、激光闭合术或传统的大隐静脉高位结扎剥脱术。
建议患者每周监测腿围变化，记录皮肤颜色异常情况。若出现下肢持续性疼痛、溃疡或发热等症状，需在血管外科医师指导下完善下肢静脉超声等检查，根据病情严重程度选择个体化治疗方案。日常生活中需保持BMI指数在18.5-23.9kg/m²范围内，每日饮水量不低于1500ml。