耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

来姨妈吃西瓜对女性健康有害吗

来姨妈吃西瓜对女性健康有害吗

女性在月经期间一般可以适量食用西瓜,但具体是否适合需结合个人体质和身体反应判断。西瓜属于寒性水果,过量食用可能对部分人群产生不良影响。

西瓜含有丰富的水分和维生素,适量食用有助于补充经期流失的水分和营养。但由于其性寒,中医认为可能影响气血运行,导致经血排出不畅或加重腹部不适。对于体质虚寒、容易痛经或经期腹泻的女性,过量摄入可能引发或加剧腹痛、手脚冰凉等症状。此外,西瓜含糖量较高,血糖波动敏感者需注意摄入量。

若平时食用西瓜无不良反应,经期可少量食用常温状态下的果肉,避免冰镇后食用。每次建议食用不超过200克,并观察是否出现腹胀、腹痛等不适。若存在严重痛经、经血量异常或消化功能较弱的情况,应暂时避免食用西瓜等寒凉食物。日常可优先选择苹果、桂圆等性质温和的水果,并注意保持均衡饮食和腹部保暖。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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