延长性生活时间可通过行为调节、药物干预及心理调整等综合方式改善，具体方法需根据个体情况由医生评估选择。常见治疗手段包括行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理干预及手术治疗等，以下为具体措施：
1、行为疗法
通过停-动技术或挤压法进行训练，性生活中出现射精冲动时暂停刺激，待兴奋度下降后继续，逐步建立控制能力。配合凯格尔运动锻炼盆底肌群，可增强射精控制力。建议每周进行2-3次系统训练。
2、局部麻醉药物
5%利多卡因乳膏、丙胺卡因喷雾等表面麻醉剂，在性生活前20分钟涂抹于阴茎冠状沟处，通过降低敏感度延长射精潜伏期。需注意清洁残留药物，避免伴侣接触引发不适。
3、口服药物治疗
达泊西汀作为SSRI类药物可调节5-羟色胺浓度，需在医生指导下按需服用。三环类抗抑郁药氯米帕明、帕罗西汀等也有延迟射精作用，但需注意头晕、口干等副作用。
4、心理干预
性治疗师指导下的认知行为疗法可改善焦虑等心理因素，通过系统脱敏训练消除对性表现的过度关注。伴侣共同参与治疗可增强配合度，建议每月进行2-3次专业咨询。
5、阴茎背神经阻断术
对于神经敏感度过高且保守治疗无效者，可在三级医院泌尿外科进行选择性神经离断术。该术式存在感觉减退风险，需严格评估适应症。
存在早泄困扰者建议优先尝试行为训练结合外用药物，若效果不佳可考虑口服药物。所有治疗均需在专业医师指导下进行，避免自行使用偏方或过量用药。伴有勃起功能障碍者需同时排查血管及内分泌因素，建议完善血糖、睾酮及阴茎血流检测。