频繁性生活导致的射精异常可以通过调整频率、心理调节、药物治疗、物理治疗及手术干预等方式改善，具体需结合个体情况由医生制定方案。
1、调整性生活频率
适当减少性生活次数有助于恢复生殖系统正常功能，建议每周控制在2-3次以内，并保持1-2天的间隔。日常避免过度刺激，规律作息，避免熬夜和过度疲劳。
2、心理调节
性焦虑或错误认知可能加重射精异常，可通过性心理咨询缓解压力。伴侣间加强沟通，采用分散注意力等行为训练方法。每日进行冥想或深呼吸练习有助于放松身心。
3、药物治疗
严重早泄患者可遵医嘱使用达泊西汀片、盐酸舍曲林片、帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂，需注意可能出现头晕、恶心等副作用。局部麻醉剂如利多卡因乳膏可降低敏感度，但需在医生指导下控制使用频率。
4、物理治疗
持续3个月以上的盆底肌训练可增强控制力，每日进行凯格尔运动3组，每组15次。间断性冷敷阴囊部位每次10-15分钟，能改善局部充血状态，但需注意避免低温损伤。
5、手术干预
阴茎背神经阻断术仅适用于器质性病变且保守治疗无效者，术后可能存在感觉减退等并发症，需严格评估手术指征。血管结扎等术式需在正规医疗机构进行。
建议尽早就诊泌尿外科或男科，通过神经电生理检查、夜间勃起监测等明确病因。治疗期间应保持适度运动，避免摄入酒精及辛辣食物，建立规律的性生活模式。切忌自行服用壮阳药物或民间偏方，以免加重病情或引发其他健康问题。