何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

喝碳酸饮料过多会增加糖尿病风险吗

喝碳酸饮料过多会增加糖尿病风险吗

过量饮用碳酸饮料一般会增加患糖尿病的风险。长期大量摄入碳酸饮料可能与肥胖、胰岛素抵抗等代谢异常有关,从而间接提升糖尿病的发生概率。

碳酸饮料通常含有大量添加糖分,单次饮用可能导致血糖快速升高。若长期过量摄入,身体需要分泌更多胰岛素来调节血糖水平,可能逐渐导致胰岛β细胞功能受损,引发胰岛素抵抗。当胰岛素无法有效调控血糖时,空腹或餐后血糖异常可能发展为2型糖尿病。此外,碳酸饮料的高热量容易导致热量过剩,促使内脏脂肪堆积,而腹部肥胖与糖尿病风险密切相关。

部分碳酸饮料使用的果葡糖浆成分在代谢过程中可能直接加重肝脏负担,增加脂肪肝风险,而肝脏功能异常也会影响糖代谢。对于已存在糖尿病家族史或糖耐量受损的人群,过量饮用会进一步放大患病风险。

建议日常选择白开水、淡茶等健康饮品,每周碳酸饮料摄入量控制在200毫升以内。若已出现多饮、多尿或体重异常波动等症状,应及时检测血糖指标并咨询内分泌科医生。

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