阳痿的恢复方法主要包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。具体需根据病因和病情严重程度在医生指导下选择合适方案，避免自行用药。
1、生活方式调整
日常需减少熬夜，保持规律作息，避免过度劳累。适当增加有氧运动如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环。饮食上可多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海产品等，同时需严格戒烟限酒。
2、心理治疗
对于心理性阳痿，需通过认知行为疗法改善焦虑、抑郁情绪。伴侣共同参与心理咨询，建立和谐关系，缓解因压力或情感问题导致的勃起功能障碍。
3、药物治疗
常用口服药物包括西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂，需在医生指导下按需或规律服用。中成药如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊等可辅助改善肾阳虚或肝郁症状，但不可替代规范治疗。
4、物理治疗
通过真空负压勃起装置促进阴茎血流灌注，适用于部分器质性阳痿患者。低能量体外冲击波治疗可改善局部血管内皮功能，疗程需遵医嘱进行。
5、手术治疗
对于严重血管病变或药物治疗无效者，可考虑阴茎假体植入术。术后需预防感染并定期复查，多数患者术后可恢复勃起功能。
建议存在阳痿症状时及时到男科或泌尿外科就诊，完善性激素、阴茎血流多普勒等检查明确病因。治疗期间需保持积极心态，避免盲目服用补肾保健品，严格遵循医嘱调整治疗方案。