王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

牛奶和榴莲同食会影响吸收吗

牛奶和榴莲同食会影响吸收吗

牛奶和榴莲同食一般不会影响吸收,但需注意适量食用。两者均含有丰富的营养成分,正常食用通常不会产生明显的不良反应,但过量可能增加消化负担。

牛奶富含蛋白质、钙以及维生素D,而榴莲含有膳食纤维、维生素C和矿物质。从成分上看,两者并不存在直接冲突。部分人群可能担心榴莲中的硫化物与牛奶中的蛋白质结合,但目前尚无权威研究证实这种反应会显著影响营养吸收。对于健康人群来说,适量同食不会导致消化不良或营养吸收障碍。

日常饮食中,建议根据自身消化能力调整食用量。若同食后出现腹胀、腹泻等不适,可减少摄入量或分开食用。保持饮食多样化,避免过量摄入单一食物,有助于维持营养均衡。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫