中医理论中，发物通常指容易诱发旧疾或加重现有病症的食物。这类食物一般包括海鲜类、辛辣刺激类、温热助火类、生冷寒凉类以及特殊体质敏感类，具体需结合个人体质和健康状况判断。
1、海鲜类
鱼、虾、蟹等水产品含有较多异体蛋白，中医认为这类食物易引发过敏反应或加重皮肤疾病。例如荨麻疹、湿疹患者食用后可能出现瘙痒加剧，痛风人群摄入高嘌呤海鲜可能诱发关节肿痛。
2、辛辣刺激类
辣椒、花椒、韭菜等辛温发散的食物可能加速气血运行，但对于阴虚火旺体质或患有口腔溃疡、痔疮等疾病的人群，过量食用可能导致病情反复。此类食物还可能刺激胃肠道黏膜，加重消化道炎症。
3、温热助火类
羊肉、荔枝、龙眼等性味温热的食物，适合阳虚体质者温补，但湿热体质或患有疮疡肿毒、发热性疾病时食用，可能助长体内热邪，出现口舌生疮、便秘等症状加重的情况。
4、生冷寒凉类
冰淇淋、西瓜、苦瓜等寒性食物可能损伤脾胃阳气，脾胃虚寒者过量食用易导致腹痛腹泻。女性经期摄入过多寒凉食物可能引发痛经，风寒感冒患者食用可能阻碍邪气发散。
5、特殊体质敏感类
部分人群对特定食物如鸡蛋、牛奶、花生等存在不耐受或过敏反应，这类个体化发物可能诱发哮喘、鼻炎等过敏性疾病，需通过专业检测或饮食日记进行识别。
日常饮食建议根据自身体质和疾病状态调整，如皮肤病急性期需忌口海鲜，术后恢复期减少摄入燥热食物。若出现食物诱发的不适症状，可至中医院进行体质辨识，制定个性化膳食方案。