蜜橘食用过量可能引发消化不良、血糖波动、口腔溃疡等健康问题，需注意控制摄入量。过量摄入可能因蜜橘含糖量高、酸性成分及特殊物质刺激身体，导致以下反应：
1、胃肠不适
蜜橘含有大量果酸和膳食纤维，过量食用会刺激胃酸分泌，加重胃肠负担。部分人群可能出现腹胀、腹痛、反酸或腹泻等症状，尤其本身存在胃炎或肠易激综合征者更易诱发不适。
2、血糖升高
每100克蜜橘约含10-13克糖分，短时间内大量食用会导致血糖快速上升。糖尿病患者或胰岛素抵抗人群可能出现口渴、多尿等异常表现，长期过量可能增加代谢紊乱风险。
3、口腔黏膜损伤
蜜橘中的柠檬酸等有机酸会软化口腔黏膜，每日食用超过500克可能造成口腔黏膜脱落，表现为舌面灼痛、口腔溃疡或牙龈红肿，儿童及口腔敏感者更易出现。
4、皮肤黄染
蜜橘富含β-胡萝卜素，每日持续摄入1公斤以上可能超过肝脏代谢能力，使胡萝卜素沉积在皮肤角质层，导致手掌、脚底等部位出现橙黄色斑块，通常停食后可自行消退。
5、过敏反应
少数过敏体质者可能对蜜橘中的蛋白酶或果胶产生免疫反应，表现为皮肤瘙痒、荨麻疹或嘴唇肿胀，严重时可引发喉头水肿等呼吸道症状，需立即就医处理。
建议每日蜜橘摄入量控制在200-300克，约2-3个中等大小果实。食用后及时漱口可减少酸性物质对口腔的刺激，糖尿病患者建议在两餐间分次食用。若出现持续腹痛、呼吸困难等严重症状，应及时到消化内科或急诊科就诊。