灵芝孢子粉适合免疫力低下者、三高人群以及睡眠质量差的人群服用，但具体使用需遵医嘱。其活性成分可针对不同人群产生相应调节作用，但并非药物替代品。
1、免疫力低下者
灵芝孢子粉含有多糖和三萜类化合物，能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞活性，增强免疫球蛋白分泌。临床试验显示连续服用3个月后，呼吸道感染发生率降低约40%，适合易感冒、术后恢复期人群辅助调理。
2、高血压高血脂高血糖人群
其含有的灵芝酸能抑制血管紧张素转换酶活性，具有降压作用。动物实验表明可使总胆固醇降低15%-20%，同时通过调节胰岛素受体敏感性改善糖代谢，但需配合规范治疗，不能替代降糖降脂药物。
3、睡眠障碍者
灵芝孢子粉中的腺苷成分可调节γ-氨基丁酸神经递质水平，缩短入睡潜伏期约30%。研究显示每日服用1.5克连续4周后，睡眠质量指数改善率达65%，适用于神经衰弱、焦虑引起的入睡困难，但对严重失眠仍需规范治疗。
服用时应选择破壁处理的合格产品，建议空腹温水冲服，每日剂量不超过3克。约3%人群可能出现轻微胃肠道反应，建议初始服用减半剂量观察。合并使用抗凝药物者需监测凝血指标，自身免疫性疾病患者应慎用。保存需避光防潮，开封后建议3个月内服用完毕。