黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

月经期间喝咖啡是否导致痛经加重

月经期间喝咖啡是否导致痛经加重

月经期间适量饮用咖啡一般不会直接导致痛经加重,但过量饮用可能通过某些机制对部分人群产生不利影响。咖啡因的摄入量与个体耐受度是主要影响因素,建议根据自身情况调整。

咖啡因可能刺激中枢神经系统,促使血管收缩并减少子宫血流,进而加重痉挛性疼痛。此外,咖啡因摄入过量可能干扰镁元素吸收,这种矿物质对缓解肌肉紧张有重要作用。部分人群在经期饮用后确实反馈痛感增强,这可能与个体对咖啡因的敏感度相关。

经期建议控制咖啡摄入量在每日200毫克以内(约1-2杯)。可选择低咖啡因饮品,同时注意补充温热水和富含镁的食物如坚果、深色蔬菜。若饮用后痛经明显加剧或伴有头晕、心悸等症状,应及时调整饮食结构并记录症状变化。存在严重痛经时应及时就诊,由医生评估是否需要药物干预。

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