立冬时可以选择一些具有温补作用的食物，如羊肉、桂圆、黑芝麻等，有助于增强体质和抵御寒冷。以下食物适合作为立冬时节的温补选择：
羊肉性温，中医认为其具有温中补虚、驱寒暖胃的作用。现代营养学分析显示，羊肉富含优质蛋白质、铁元素和B族维生素，可促进血液循环，改善冬季手脚冰凉的现象。炖煮或煲汤食用更易被吸收。
桂圆属于温性食材，中医常用于补益心脾、养血安神。其含有的葡萄糖、蔗糖及多种维生素能帮助缓解疲劳，增强免疫力。冬季可用桂圆与红枣、枸杞煮粥，适合气血不足的人群。
黑芝麻性平偏温，中医认为其能补肝肾、益精血。从营养学角度，黑芝麻富含不饱和脂肪酸、钙和维生素E，有助于改善皮肤干燥、增强抗寒能力。可研磨成芝麻糊或加入糕点中食用。
立冬进补需根据个人体质选择食材，避免过量食用温热食物引发上火。建议搭配白萝卜、莲藕等清润食材平衡膳食。慢性病患者或体质特殊者，可咨询中医师制定个性化调理方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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