憋不住尿可能与生理性原因有关，也可能是尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生等病理性因素导致的，建议根据具体情况进行处理。
1、生理性原因
若短时间内大量饮水或处于妊娠期，可能因膀胱充盈过快或子宫压迫膀胱导致尿频、憋尿困难。这种情况属于正常生理现象，通常无需特殊治疗，适当减少饮水量或分娩后可逐渐缓解。
2、尿路感染
细菌感染引起的尿道炎、膀胱炎等疾病会导致尿急、尿痛等症状，严重时可能出现急迫性尿失禁。一般可以遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素进行抗感染治疗，同时需保持会阴部清洁。
3、膀胱过度活动症
膀胱逼尿肌不自主收缩会引起尿频、尿急、夜尿增多等症状，尤其在听到流水声时易诱发漏尿。患者可在医生指导下使用索利那新片、托特罗定缓释片、米拉贝隆缓释片等药物调节膀胱功能，配合进行盆底肌训练改善症状。
4、前列腺增生
中老年男性因前列腺体积增大压迫尿道，可能出现排尿困难与尿急并存的情况。通常可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、度他雄胺软胶囊等药物缓解症状，严重者需进行经尿道前列腺电切术。
日常需注意避免摄入酒精、咖啡等刺激性饮品，养成定时排尿习惯。若症状持续存在或伴随血尿、发热等情况，应及时到泌尿外科就诊，通过尿常规、尿流动力学检查明确病因。