酸奶的饮用时间通常可以根据个人需求和消化情况选择，一般饭后或作为加餐饮用更佳。但具体饮用时间可能因人而异，需结合自身情况调整。
饭后饮用酸奶有助于促进消化吸收，此时胃酸浓度较低，利于益生菌存活并发挥作用。酸奶中的乳酸菌可以帮助分解食物，改善肠道菌群平衡，尤其适合消化功能较弱的人群。对于乳糖不耐受者，酸奶中的乳糖已被部分分解，可能减少不适反应。作为加餐时，酸奶可提供优质蛋白质和钙质，适合在两餐之间补充能量，但需注意避免空腹饮用可能引发的胃部不适。
日常饮用酸奶建议选择无添加糖的产品，避免一次性过量摄入。乳糖不耐受或胃酸过多的人群应控制饮用量，必要时可咨询医生或营养师。冷藏酸奶取出后建议放置至常温再饮用，以减少对胃肠道的刺激。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
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1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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