关元穴位于下腹部前正中线上,具体在脐中下3寸处。取穴时可采用仰卧位,以肚脐中央为起点,向下量取患者四横指宽度即为3寸,此处即为关元穴所在位置。
实际定位过程中需注意,四横指宽度应以患者自身手指为准,将食指至小指并拢后测量第二指节横向宽度总和。若使用骨度分寸法,可将肚脐至耻骨联合上缘的距离分为5等分,关元穴位于脐下3/5处。该穴位于腹白线深部,浅层有第11肋间神经前皮支分布,深层有腹壁下动静脉分支穿行。
由于个体体型差异及腹部脂肪厚度不同,准确定位可能存在细微差别。建议在专业医师指导下通过体表标志结合解剖定位法确认,操作前应排空膀胱并保持腹部放松。若需进行针灸或艾灸等操作,应由有资质的医务人员执行,避免自行刺激造成不必要的风险。