心肌梗塞的预防通常需要从改善生活方式、控制基础疾病以及定期体检等方面进行综合干预。常见的预防措施包括合理膳食、适度运动、戒烟限酒等，高危人群还需遵医嘱进行药物干预。
1、合理膳食
日常饮食建议采用低盐、低脂、低糖的饮食模式，多摄入富含膳食纤维的全谷物、新鲜蔬菜和水果。限制红肉、动物内脏及反式脂肪酸摄入，可帮助控制体重、降低血液粘稠度，从而减轻动脉粥样硬化的进展。
2、适度运动
每周进行5次以上中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30-50分钟。规律运动有助于增强心肺功能，促进血液循环，将血压、血脂和血糖维持在正常范围。但冠心病患者需在医生指导下制定个体化运动方案。
3、控制基础疾病
高血压患者需每日监测血压，遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药；糖尿病患者应通过二甲双胍缓释片、胰岛素注射等方式将空腹血糖控制在7mmol/L以下；高脂血症患者需长期服用阿托伐他汀钙片等调脂药物。
高危人群建议每年进行心电图、心脏彩超、颈动脉超声等检查，存在冠状动脉狭窄者可在医生指导下服用阿司匹林肠溶片预防血栓。若出现持续胸痛、呼吸困难等症状，需立即拨打急救电话就诊。日常生活中需保持情绪稳定，避免过度劳累和气温骤变等诱发因素。