脾胃虚弱的患者通常可以吃小米粥、山药、南瓜、红枣以及茯苓、芡实等食物或药食同源的食材，但具体用药需遵医嘱。食物调理需长期坚持，若症状严重建议及时就医。
1、小米粥
小米性质温和，富含B族维生素和膳食纤维，易被胃肠消化吸收，不会加重脾胃负担。中医认为小米能健脾和胃，适合脾胃虚弱者煮粥食用，可搭配南瓜、红枣等食材增强补益效果。
2、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，有助于促进消化吸收。其性平味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效。可将山药蒸煮后直接食用，或与排骨、大米等炖煮成汤粥。
3、南瓜
南瓜富含果胶和类胡萝卜素，果胶能保护胃黏膜，促进溃疡面愈合。南瓜煮熟后质地软糯，易于消化，适合脾胃虚弱者补充营养。建议切块蒸食或与小米同煮成粥，避免添加过多糖分。
4、红枣
红枣有补中益气、养血安神的作用，适量食用可改善脾胃虚弱导致的面色萎黄、乏力等症状。但需注意每日摄入不超过5颗，避免过量引起滋腻碍胃，可搭配小米、山药煮粥以中和其滋腻性。
5、茯苓和芡实
茯苓能健脾祛湿，芡实可补脾止泻，两者均为药食同源的材料。可将茯苓粉加入面食，或用芡实、茯苓与薏苡仁、莲子等熬煮四神汤，但建议在中医师指导下配伍使用。
日常需注意定时定量进食，避免暴饮暴食，减少生冷、油腻及辛辣食物的摄入。若出现食欲减退、腹泻等症状持续加重，需到中医科就诊，结合白术、党参等中药方剂调理，药物需在医生指导下服用。