喉咙有气顶着可能与反流性食管炎、慢性咽炎、功能性消化不良等因素有关，可通过调整饮食习惯、药物治疗原发疾病、物理治疗等方式改善症状。具体需结合病因及病情程度进行针对性处理。
1、调整饮食习惯
日常需避免暴饮暴食、进食过快或摄入过多辛辣刺激性食物。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，并保持餐后适当活动，避免立即平躺，有助于减少胃内压力升高引发的反流。
2、药物治疗
若由胃食管反流引起，可遵医嘱使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物，促进胃肠蠕动并抑制胃酸分泌。慢性咽炎患者可在医生指导下使用清喉利咽颗粒、西地碘含片、复方氯己定含漱液等缓解咽喉黏膜炎症。
3、心理调节
长期焦虑或情绪紧张可能引起咽喉部异物感，可通过深呼吸、冥想等放松训练调节自主神经功能，必要时需配合心理疏导改善症状。
4、物理治疗
适当对咽喉部位进行热敷或轻柔按摩，有助于促进局部血液循环。若伴随颈部肌肉僵硬，还可通过颈部拉伸运动缓解不适。
若上述措施无法缓解症状或出现吞咽困难、胸痛等表现，建议及时到消化内科或耳鼻喉科就诊。日常需避免吸烟饮酒，减少咖啡、浓茶等摄入，睡眠时可适当抬高床头，防止夜间胃酸反流刺激咽喉。用药期间需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。