王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

BMI指数指的是什么

BMI指数是身体质量指数的英文缩写,主要用于衡量人体体重与身高之间的比例关系,评估是否存在体重过低、正常、超重或肥胖的情况。它是通过体重和身高计算得出的数值,能够初步反映个体的体重是否处于健康范围。

BMI指数的计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方。根据计算结果,通常将BMI分为四个等级:低于18.5为体重过低,18.5~23.9为正常范围,24.0~27.9为超重,28.0及以上则属于肥胖。这一指标广泛应用于健康筛查、流行病学调查以及临床初步评估体重相关疾病风险。但需注意,BMI无法区分脂肪与肌肉比例,例如运动员因肌肉量较高可能导致BMI偏高,而老年人可能因肌肉流失导致BMI低估实际脂肪含量。

建议通过均衡饮食和适度运动维持健康体重范围。若BMI异常,可结合腰围、体脂率等指标综合评估健康状况,并定期监测体重变化。对于BMI超重或肥胖者,应在医生指导下制定科学的减重计划,避免盲目节食或过度运动。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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