江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

吃枸杞能补肾吗

枸杞作为药食同源的食材,在中医理论中通常被认为具有一定的补肾作用,但具体效果因人而异。其作用机制主要与所含的营养成分及中医辨证论治原则相关。

枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱等活性成分,中医认为其性平味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾的功效。对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状,适量食用可能起到辅助调理作用。但肾虚在中医中需分阴阳虚实,若属于肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多等症状,单用枸杞可能效果有限。此外,现代医学中的肾功能异常或肾脏疾病需通过规范诊疗处理,不能仅依赖食疗。

日常可遵医嘱将枸杞泡水或搭配食材炖煮食用,但每日摄入量建议控制在10-15克。若出现持续腰酸乏力、水肿等明显症状,应及时到肾内科就诊,通过尿常规、肾功能等检查明确诊断,避免延误治疗时机。

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