解除舌后坠的方法主要包括体位调整、器械辅助、药物治疗、手术治疗以及减重等其他方式，需根据具体原因遵医嘱选择合适方案。
1、体位调整
对于轻度舌后坠，尤其是睡眠时发生的患者，可采取侧卧位睡眠，利用重力减少舌根后坠对气道的压迫。必要时可将头部垫高，保持气道开放。
2、器械辅助
急性舌后坠可使用口咽通气道或鼻咽通气道维持气道通畅。长期存在阻塞性睡眠呼吸暂停的患者，可在医生指导下使用持续正压通气（CPAP）呼吸机，通过气流压力支撑气道。
3、药物治疗
对于中枢性呼吸抑制导致的舌后坠，需在医生监测下使用呼吸兴奋剂如尼可刹米注射液。过敏性喉头水肿引发的舌后坠，需遵医嘱使用地塞米松等糖皮质激素缓解水肿。
4、手术治疗
器质性病变如扁桃体肥大、颌骨畸形患者，可考虑行悬雍垂腭咽成形术或正颌手术。重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者可选择舌根牵引术或下颌前移术改善通气。
5、其他方式
肥胖患者需通过饮食控制、运动减重降低颈部脂肪堆积对气道的压迫。术后患者出现舌后坠需排查麻醉未完全代谢情况，及时清理呼吸道分泌物。
出现舌后坠需及时到耳鼻喉科或呼吸内科就诊，通过多导睡眠监测、喉镜等检查明确病因。切忌自行使用镇静类药物，需在医生指导下选择器械或药物干预，必要时进行睡眠呼吸康复训练。