姜丽丽副主任医师

江西省人民医院  风湿免疫科

痛风患者适宜哪些水果

痛风患者通常适宜樱桃、草莓、蓝莓等水果,适量食用可能有助于调节尿酸水平或缓解炎症反应。但需注意避免过量摄入高糖分水果,以免影响尿酸代谢。

1、樱桃

樱桃富含花青素等抗氧化成分,可能通过抑制尿酸生成和促进尿酸排泄来辅助调节血尿酸浓度。适量食用樱桃有助于缓解痛风急性发作期的关节红肿、疼痛等症状,但不宜过量以免摄入过多果糖。

2、草莓

草莓含有较高维生素C,能够促进尿酸溶解和排泄,同时其低嘌呤特性不会增加尿酸负荷。草莓中的膳食纤维还有助于调节代谢,但需注意清洗干净避免农药残留。

3、蓝莓

蓝莓含有的花青素和维生素C具有抗氧化作用,可帮助减轻炎症反应。其低嘌呤含量适合痛风患者作为日常水果选择,但合并糖尿病者需控制每日摄入量在100克以内。

日常建议选择低糖、低升糖指数的水果,每日总量控制在200-300克,分次食用。避免食用榴莲、荔枝、芒果等高糖水果,以免果糖代谢影响尿酸排泄。若出现尿酸水平持续升高或关节疼痛加重,应及时就诊风湿免疫科调整治疗方案。

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