突然头晕恶心可能是由低血糖、耳石症等生理性原因引起，也可能与贫血、高血压或颈椎病等疾病因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、低血糖
长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，引起大脑能量供应不足，出现头晕、恶心、乏力等症状。此时进食含糖食物如糖果、巧克力等可快速缓解不适。日常需规律饮食，避免空腹时间过长。
2、耳石症
内耳耳石脱落会影响平衡功能，常在体位改变时诱发短暂性眩晕，伴随恶心、呕吐等症状。可通过手法复位治疗改善，如Epley复位法。患者日常需避免突然转头或剧烈运动。
3、贫血
血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，可能引发脑供氧不足，出现头晕、面色苍白、心慌等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂治疗，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
4、高血压
血压急剧升高时可能引起脑血管压力增加，出现头晕、头痛、恶心等表现。可在医生指导下使用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药物。患者需定期监测血压，限制钠盐摄入。
5、颈椎病
椎动脉受压可能影响脑部供血，转头时易出现眩晕、颈部僵硬、肩背疼痛等症状。可通过颈椎牵引、微波理疗等方式改善，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解神经压迫及炎症反应。
若头晕发作时应立即坐下休息防止跌倒，避免驾驶或高空作业。日常需保持作息规律，控制情绪波动。如频繁出现头晕伴视力模糊、肢体麻木等症状，需及时进行血压测量、血常规、前庭功能检查及颈椎影像学检查，排除脑血管意外等急重症可能。