耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

榴莲是否有助于下奶?

榴莲是否能帮助下奶尚无充分的科学证据支持,但部分地区的传统观念认为其可能对促进乳汁分泌有一定帮助。哺乳期母亲适量食用榴莲可为身体补充营养,但需注意个体差异。

榴莲含有丰富的碳水化合物、维生素及矿物质,能够为哺乳期女性提供能量和营养支持,间接帮助维持乳汁分泌所需的代谢水平。传统饮食文化中,高热量水果常被视为滋补食材,但这类经验缺乏现代医学研究的直接验证。目前尚无临床研究证实榴莲中的特定成分具有催乳素调节作用,乳汁分泌主要受婴儿吮吸刺激、母亲营养状况等因素影响。

哺乳期建议保持均衡饮食,每日摄入足量的优质蛋白、钙质和水分。若出现乳汁不足情况,可通过增加哺乳频率、保证充足睡眠等方式改善。食用榴莲时需控制摄入量,单次建议不超过100克,避免因高糖高热量引发消化不良。对榴莲过敏或患有妊娠糖尿病的产妇应谨慎食用,必要时可咨询产科医生或营养师制定个性化膳食方案。

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