头疗作为常见的头部护理方式，一般具有促进头部血液循环、缓解头痛、预防脱发、舒缓紧张情绪以及改善睡眠质量等健康益处。其作用机制与中医理论中的经络疏通、气血调理等密切相关。
1、促进头部血液循环
头疗通过按摩手法刺激头皮穴位，可扩张局部血管，加速血液流动，有助于缓解因气血不畅引起的头晕、头胀等症状。这种物理刺激还能促进毛囊新陈代谢，改善头发营养供应。
2、缓解头痛
针对紧张性头痛，通过放松枕后肌群和颞肌，能有效减轻肌肉痉挛性疼痛。对于血管性头痛，通过调节血管舒缩功能，可缓解搏动性头痛症状，但需在专业人员指导下操作。
3、预防脱发
规律的头部护理能改善毛囊微环境，通过清除多余油脂和角质，保持毛囊通畅。配合中药成分护理时，需注意选择正规产品，避免使用含激素成分的制剂。
4、舒缓紧张情绪
头皮分布着丰富的神经末梢，适度的按摩刺激可促进内啡肽分泌，帮助缓解焦虑状态。对于长期精神高压人群，建议每周进行1-2次系统护理。
5、改善睡眠质量
通过调节自主神经功能，头疗能降低交感神经兴奋性，配合舒缓的精油香氛，有助于缩短入睡时间。但严重失眠者需结合专业治疗。
进行头疗时建议选择正规机构，使用前应确认操作人员资质和用品卫生状况。若出现头皮红肿、瘙痒等异常反应，应及时停止并就医。日常建议保持规律作息，避免过度烫染头发，出现持续性头痛或脱发加重等情况需及时到皮肤科或神经内科就诊。