梦话频繁发生可能与压力过大、睡眠环境不佳、发热性疾病、精神障碍或神经系统疾病等原因有关。若排除生理性因素后仍持续出现，建议及时就医明确病因。
1、压力过大
长期处于高强度工作、学习或生活压力下，可能导致大脑皮层在睡眠时仍处于兴奋状态。这种情况通常会伴随多梦、早醒等睡眠障碍，可通过调整作息、适度运动和心理疏导来改善。
2、睡眠环境不佳
卧室温度过高或过低、噪音干扰、寝具不适等因素都可能影响睡眠质量。建议保持卧室温度在18-22℃，使用遮光窗帘和隔音设施，选择软硬适中的床垫和透气的床上用品。
3、发热性疾病
当体温超过38.5℃时，中枢神经系统兴奋性增高可能导致谵妄性梦话。这种情况常见于流感、肺炎等感染性疾病，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、双氯芬酸钠栓等退热药物。
4、精神障碍
焦虑症、抑郁症等精神疾病患者可能出现持续性梦话，常伴有情绪低落、兴趣减退等症状。通常需要配合心理治疗，必要时使用艾司唑仑片、劳拉西泮片、帕罗西汀片等药物。
5、神经系统疾病
癫痫、脑炎等疾病可能引发异常脑电活动，导致夜间言语增多。这种情况需要神经内科专科检查，可能使用卡马西平片、丙戊酸钠片、左乙拉西坦片等抗癫痫药物。
若调整生活方式后症状未改善，或伴有高热、意识障碍、肢体抽搐等症状，应及时到神经内科或精神心理科就诊。需注意避免自行使用安眠药物，特别是儿童、孕妇及肝肾功能异常者，应在医生指导下规范治疗。