人参和枸杞作为常见的中药材，具有不同的养生功效。人参通常具有大补元气、健脾益肺、生津止渴、安神益智、益气固脱等作用；枸杞一般具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、补虚益精、养阴生津等功效。
1、大补元气
人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，其补气作用较强，适用于元气虚脱引起的面色苍白、心悸不安等症状，常用于改善气血不足。
2、健脾益肺
人参能增强脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀便溏等脾虚症状，同时可缓解肺虚咳嗽、气短乏力等症。
3、生津止渴
人参中的皂苷成分可促进唾液分泌，对于热病伤津导致的口渴、咽干等症状有一定缓解作用。
4、安神益智
人参可通过调节中枢神经系统改善失眠健忘，尤其适用于心脾两虚引起的睡眠障碍和记忆力减退。
5、益气固脱
人参在中医急救中常用于大汗淋漓、脉微欲绝等元气暴脱的危重证候，能快速恢复人体正气。
1、滋补肝肾
枸杞性平味甘，归肝、肾经，所含甜菜碱和多糖成分可滋养肝肾阴液，改善腰膝酸软、头晕目眩等肝肾阴虚症状。
2、益精明目
枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，能改善视物模糊、眼睛干涩等症状，对肝肾不足导致的视力下降有调理作用。
3、润肺止咳
枸杞具有润燥作用，可通过滋养肺阴缓解干咳少痰、咽喉干燥等肺阴虚证，常与养阴药物配伍使用。
4、补虚益精
枸杞能补充肾精，改善遗精滑泄、须发早白等肾精亏虚表现，有助于增强生殖系统功能。
5、养阴生津
枸杞中的多糖成分具有保水作用，可改善阴虚内热导致的口渴、皮肤干燥等症状，有助于维持体液平衡。
使用人参需注意体质偏热者慎用，避免与藜芦同用。枸杞每日用量建议不超过20克，脾虚便溏者应减量。两者配伍使用时建议咨询中医师，根据体质特点调整比例，避免自行长期大量服用。