肌腱拉伤的治疗方法主要包括休息制动、冰敷处理、加压包扎、药物治疗以及手术治疗等，需根据损伤程度选择合适的方式。若疼痛剧烈或活动受限，建议及时就医。
1、休息制动
急性期应停止活动并固定患处，避免肌腱进一步损伤。可使用支具或夹板将关节保持功能位，通常需制动2-4周，严重者需延长固定时间。恢复期可进行无痛范围内的关节活动，防止肌肉萎缩。
2、冰敷处理
损伤后48小时内用冰袋敷于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。低温可收缩血管减少渗出，缓解肿胀和疼痛，注意冰袋需用毛巾包裹避免冻伤皮肤。超过72小时后可改为热敷促进血液循环。
3、加压包扎
使用弹性绷带对患处施加均匀压力，能有效限制炎性渗出和软组织肿胀。包扎时需注意松紧适度，以不影响远端血运为原则，夜间睡眠时可解除绷带。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，急性期严重肿胀者可短期口服地奥司明片改善微循环。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
5、手术治疗
完全性肌腱断裂或保守治疗无效者，需行肌腱缝合术或重建术。术后需配合支具固定6-8周，并逐步进行康复锻炼恢复关节活动度和肌肉力量。
日常应注意受伤部位保暖，避免过早负重或剧烈运动。饮食可增加蛋白质和维生素C摄入促进组织修复，如鸡蛋、牛奶、猕猴桃等。若出现持续疼痛、关节不稳或异常响声，应及时进行超声或MRI检查明确损伤程度，避免发展为慢性肌腱炎。所有治疗均需在骨科医生指导下进行，切忌自行使用偏方或过度按摩患处。