膝关节肿了可能是生理性原因所致，也可能与外伤、骨关节炎、痛风性关节炎等疾病原因有关。若肿胀持续或伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医明确病因。
1、外伤
膝关节受到撞击、扭伤等外力作用时，可能引起软组织挫伤、韧带撕裂或骨折，导致局部充血、水肿。患者常伴有皮下淤血、压痛和活动受限，严重时可能出现关节畸形。此时需制动休息，并在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药胶囊等药物缓解症状。
2、骨关节炎
多见于中老年人，因关节软骨退行性变引发无菌性炎症，导致关节腔积液肿胀。晨起时可能出现关节僵硬，活动后稍有缓解。治疗时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物，配合热敷等物理疗法改善循环。
3、痛风性关节炎
高尿酸血症患者尿酸结晶沉积在关节腔，可能引发急性炎症反应。典型表现为夜间突发关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节，但膝关节也可能受累。急性期需在医生指导下使用秋水仙碱片、依托考昔片等药物控制炎症，同时需低嘌呤饮食。
日常应注意避免膝关节过度负重，减少爬楼梯、深蹲等动作。若肿胀持续超过24小时，或伴随发热、皮肤发红等症状，建议及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、MRI或关节液穿刺等检查明确诊断，避免自行使用偏方延误治疗。