排卵期嗜睡可能与激素水平波动、身体消耗增加等生理性原因有关，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病因素相关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、激素水平波动
排卵期女性体内黄体生成素及孕酮水平升高，可能对中枢神经系统产生抑制作用，导致困倦、乏力等表现。这种情况属于正常生理现象，一般无需特殊治疗，注意规律作息即可。
2、身体消耗增加
排卵过程中卵泡破裂、子宫内膜增厚等生理活动会加速能量代谢，部分女性可能出现暂时性疲劳感。建议适当增加富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉等，并保持每日7-8小时睡眠。
3、贫血
缺铁性贫血患者可能出现血红蛋白携氧能力下降，引发大脑供氧不足，表现为持续性嗜睡并伴随面色苍白、头晕等症状。可通过血常规检查确诊，确诊后可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片等药物治疗。
4、甲状腺功能减退
该疾病会导致甲状腺激素分泌不足，引起代谢率降低，常见症状包括嗜睡、畏寒、体重增加等。确诊需检测甲状腺功能，通常需长期服用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。
出现排卵期嗜睡时，建议记录症状持续时间和伴随表现。若休息后无缓解或合并月经异常、体重明显变化等情况，应及时进行性激素六项、甲状腺功能等检查，排除器质性疾病可能。日常注意保持均衡饮食，避免过度节食。