心脏不好的人群可通过日常调理、饮食调整、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行综合改善。具体方法需根据心脏病变类型及严重程度，在医生指导下选择。
1、日常调理
保证规律作息，避免熬夜及过度劳累。保持情绪稳定，减少焦虑、紧张等情绪波动。适当进行散步、太极拳等低强度运动，但需避免剧烈活动。
2、饮食调整
采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内。多摄入燕麦、芹菜等富含膳食纤维的食物，限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物。戒烟限酒，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
3、药物治疗
冠心病患者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，酒石酸美托洛尔片控制心率，单硝酸异山梨酯片扩张冠状动脉。心力衰竭患者需服用呋塞米片利尿，地高辛片增强心肌收缩力。具体用药方案需根据心电图、心脏彩超等检查结果制定。
4、手术治疗
冠状动脉严重狭窄者需进行支架植入术或冠状动脉旁路移植术。严重心脏瓣膜病变可能需要瓣膜修复或置换手术。终末期心衰患者可考虑心脏移植等治疗方案。
5、中医治疗
在中医师指导下使用丹参、三七等具有活血化瘀功效的中药配伍。配合内关穴、膻中穴等穴位按摩或针灸治疗，作为辅助调理手段。
建议定期监测血压、心率等指标，随身携带硝酸甘油片等急救药物。若出现持续胸痛、呼吸困难、下肢水肿等症状加重表现，应及时到心血管内科就诊。避免自行购买保健品替代正规治疗，用药期间严格遵循医嘱调整剂量。