抽烟过量引起的恶心呕吐可以通过停止吸烟、适当休息、补充水分、调整饮食以及药物治疗等方式缓解。具体方法需结合实际情况，并在医生指导下进行。
1、停止吸烟
立即停止吸烟是缓解恶心呕吐的首要措施。烟草中的尼古丁等有害物质会刺激胃肠道黏膜，导致胃部痉挛和呕吐反射。远离吸烟环境，避免继续吸入烟雾，有助于减少有害物质对身体的进一步刺激。
2、适当休息
保持平卧位或半卧位休息，可减轻头晕、恶心等症状。避免剧烈活动或立即进食，以免加重胃肠道负担。建议选择空气流通的环境，通过深呼吸调节自主神经功能。
3、补充水分
饮用温开水或淡盐水可稀释胃内烟碱浓度，促进毒素代谢。每小时少量多次摄入200-300ml液体，既能纠正脱水，又能避免一次性大量饮水引发呕吐。若伴有严重呕吐，可含服维生素C含片改善口腔异味。
4、调整饮食
症状缓解后选择米汤、藕粉等清淡流食，逐步过渡到低脂少渣饮食。避免摄入辛辣、油炸等刺激性食物。生姜汁或薄荷茶具有止呕作用，可作为辅助调理方式。
5、药物治疗
持续呕吐者可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，铝碳酸镁片保护胃黏膜。若出现心率加快等尼古丁中毒症状，需及时就诊，必要时使用奥美拉唑肠溶胶囊等抑制胃酸分泌。
日常应严格限制吸烟量，出现反复恶心呕吐或呕血等情况，需排查胃炎、胃溃疡等疾病。尼古丁依赖者建议通过戒烟门诊科学戒断，避免擅自使用替代药物。保持规律作息和情绪稳定也有助于减少吸烟诱发的胃肠反应。
