江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

白术泡水喝有哪些健康益处?

白术泡水喝的健康益处一般包括健脾益气、燥湿利水、固表止汗、安胎以及抗氧化等作用。白术是中医常用药材,其性温味苦,归脾胃经,适当使用有助于调理身体机能。

1、健脾益气

白术能增强脾胃运化功能,改善因脾气虚弱引起的食欲不振、腹胀、便溏等症状。其有效成分可促进消化液分泌,帮助食物吸收。

2、燥湿利水

白术具有祛除体内湿气的效果,适用于湿阻中焦引起的水肿、痰饮等。现代研究显示其可能通过调节水液代谢减轻肢体沉重感。

3、固表止汗

对于表虚不固导致的自汗、盗汗,白术可通过收敛固表作用减少异常出汗,常与黄芪等配伍使用。

4、安胎

白术在中医妇科中常用于胎动不安,能通过补益气血稳定胎元,但需在医生指导下配合其他药物使用。

5、抗氧化

研究表明白术含有多酚类物质,具有一定的清除自由基能力,有助于延缓细胞氧化损伤,但其实际效果仍需进一步验证。

白术泡水建议选用炮制品,每日用量以3-10克为宜。需注意阴虚内热、津液亏耗者慎用,孕妇及特殊体质者使用前应咨询中医师。长期连续饮用可能引起上火,建议每周饮用不超过5天,若出现口干舌燥等不适需停用。

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