肺虚脾虚的调理方法主要包括中药调理、饮食调理、运动调理、针灸调理以及情志调理等，需根据个体情况综合调整。
1、中药调理
肺虚脾虚者可遵医嘱选用补肺汤、四君子汤等中药方剂。补肺汤常用于肺气不足导致的咳嗽、气短；四君子汤可健脾益气，改善食欲不振、乏力等症状。中药调理需由中医师辨证施治，避免自行用药。
2、饮食调理
日常可多食山药、莲子、芡实等健脾益气的食物，搭配银耳、百合润肺。避免生冷、油腻食物，以免加重脾虚。建议少食多餐，减轻脾胃负担，同时适当饮用小米粥、南瓜粥等易消化食物。
3、运动调理
选择太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于增强肺脾功能。散步、慢跑等轻度有氧运动可促进气血运行，但需避免过度劳累。运动后注意保暖，防止外邪侵袭肺脏。
4、针灸调理
针灸肺俞、脾俞、足三里等穴位可调节肺脾功能。需由专业医师操作，根据体质采用补法或平补平泻手法。艾灸关元、气海等穴位也可辅助温补脾肺，每周2-3次为宜。
5、情志调理
保持情绪平稳，避免忧思过度损伤脾脏，或悲伤耗损肺气。可通过冥想、听音乐等方式舒缓压力，保证充足睡眠，促进脏腑功能恢复。
调理期间需注意观察身体反应，若出现不适或症状加重，应及时就诊。肺虚脾虚多为慢性过程，需长期坚持综合调理，避免急于求成。日常可定期进行中医体质辨识，调整调理方案，同时戒烟限酒，减少环境刺激。