血栓的形成与血管内皮损伤、血液高凝状态等因素有关，日常适当调整饮食可能对清除血栓有一定辅助作用。通常可以吃深海鱼、新鲜蔬果、全谷物等食物，但无法替代药物治疗。
1、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含Omega-3不饱和脂肪酸，这种物质能抑制血小板聚集，降低甘油三酯水平，有助于改善血液黏稠状态。每周食用2-3次，每次约100g，可通过清蒸等方式烹饪保留营养成分。
2、新鲜蔬果
菠菜、西兰花等绿叶蔬菜含有维生素K和叶酸，能帮助维持血管弹性；蓝莓、石榴等水果富含花青素，具有抗氧化作用，可减少自由基对血管内皮的损伤。建议每日摄入300-500g蔬菜和200-350g水果，注意清洗干净后生吃或短时烹饪。
3、全谷物
燕麦、糙米等全谷物食品含有丰富的膳食纤维，能与肠道中的胆固醇结合排出体外，从而降低低密度脂蛋白水平。其含有的B族维生素还可促进脂质代谢，建议每日用50-150g替代精制主食，注意循序渐进增加摄入量避免腹胀。
需注意饮食调整不能直接清除已形成的血栓，仅能辅助预防血栓加重。若出现肢体肿胀、胸痛等血栓相关症状，应及时就医进行溶栓或抗凝治疗。日常还需保持适度运动、戒烟限酒，定期监测血压、血脂等指标。