手腕疼痛可能由过度使用、外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征等原因引起，具体需结合症状和检查判断。如疼痛持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、过度使用
长时间重复手腕活动可能导致肌肉、肌腱劳损，引发疼痛。常见于打字、手工劳动或运动后，通常休息后可缓解，热敷或按摩有助于改善局部血液循环。
2、外伤
手腕受到撞击、扭伤或骨折时，会出现急性疼痛、肿胀和活动受限。例如摔倒时手掌撑地可能造成舟骨骨折，需通过X光检查确诊，并根据损伤程度选择石膏固定或手术治疗。
3、腱鞘炎
手腕部肌腱与腱鞘反复摩擦可能引发炎症，表现为桡骨茎突处压痛、活动时有弹响。常见于频繁使用拇指的人群，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，配合支具制动。
4、关节炎
类风湿性关节炎或骨关节炎可能导致腕关节滑膜增生、软骨磨损，表现为晨僵、关节变形。需通过血液检测和影像学诊断，常用药物包括甲氨蝶呤片、艾拉莫德片及硫酸氨基葡萄糖胶囊等。
5、腕管综合征
正中神经在腕管内受压会引起手指麻木、夜间疼痛，严重时出现大鱼际肌萎缩。肌电图检查可辅助诊断，轻症患者可通过腕部支具和甲钴胺片营养神经，重症需手术松解韧带。
日常需避免手腕长时间负重，工作期间可每小时活动腕关节5分钟。若出现持续疼痛伴关节肿胀、活动障碍或感觉异常，建议尽早就诊骨科或风湿免疫科，通过超声、MRI等检查明确病变性质，切勿自行服用止痛药掩盖病情。