嗜睡可能与生理性原因有关，也可能是贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病因素导致。若长期存在嗜睡症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足或作息不规律会导致睡眠质量下降，可能出现白天嗜睡、注意力不集中等症状。例如熬夜、倒班工作等情况容易打乱生物钟，可通过调整作息时间、保证每天7-8小时睡眠改善。
2、贫血
红细胞数量减少会影响氧气输送能力，导致脑部供氧不足引发嗜睡。患者可能伴随面色苍白、乏力等症状，可通过血常规检查确诊。一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物治疗。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，出现嗜睡、怕冷、体重增加等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，常用药物包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等，需定期监测激素水平调整剂量。
4、抑郁症
神经递质紊乱可能引起情绪低落、兴趣减退，部分患者会表现为睡眠过多。可伴有食欲改变、自我评价降低等症状，确诊后需在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、米氮平片等抗抑郁药物。
日常需注意保持规律作息，避免睡前饮用咖啡或浓茶。若调整生活方式后嗜睡仍持续超过2周，建议进行血常规、甲状腺功能、心理评估等检查。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或更换药物，尤其是抗抑郁药物突然停用可能引发戒断反应。