贫血患者通常可以选择富含铁元素或维生素C的水果，如红枣、樱桃、橙子、桑葚以及桂圆等，辅助改善贫血症状。但需注意食物不能替代药物治疗，严重贫血需及时就医。
1、红枣
红枣含有少量铁元素及环磷酸腺苷成分，适量食用有助于促进骨髓造血功能。其含有的维生素C还能提高非血红素铁的吸收率，适合缺铁性贫血患者作为膳食补充。
2、樱桃
樱桃的铁含量在水果中相对较高，每100克约含0.4毫克铁，同时富含维生素C和叶酸。其含有的花青素等抗氧化成分有助于改善血液循环，可作为贫血患者的营养补充选择。
3、橙子
橙子富含维生素C，能促进植物性食物中铁的吸收转化。建议在摄入高铁食物（如菠菜）后食用，可使三价铁还原为更易吸收的二价铁，提升铁元素利用率。
4、桑葚
桑葚含有4-5毫克/100克的铁元素，同时富含维生素B族和氨基酸。其含有的鞣酸成分需要注意，过量食用可能影响铁吸收，建议每日摄入量控制在50克以内。
5、桂圆
桂圆肉含有葡萄糖、蛋白质及多种矿物质，中医认为其具有补益心脾、养血安神的功效。但因其糖分含量较高，糖尿病患者需谨慎食用。
贫血患者日常需保证均衡膳食，增加瘦肉、动物肝脏等血红素铁的摄入。若出现头晕、乏力等严重症状，应及时进行血常规、铁代谢等检查，遵医嘱使用右旋糖酐铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。饮食调理期间应避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。