阴茎敏感度较高时，通常可以通过行为训练、外用药物、口服药物、包皮环切术、凯格尔运动等方式进行改善，但需根据个体情况遵医嘱选择合适的方法。
1、行为训练
通过停-动法或挤压法降低敏感度。在性生活过程中，当即将达到高潮时暂停刺激，待感觉消退后再继续，反复练习可逐渐延长射精时间。挤压法则是用手轻轻挤压龟头，降低其兴奋性。
2、外用药物
局部麻醉剂如利多卡因乳膏、丙胺卡因凝胶等可涂抹于龟头表面，通过降低神经末梢敏感性延长射精潜伏期。需在医生指导下使用，避免药物过量或误入尿道引发不适。
3、口服药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、舍曲林等可调节神经递质，延缓射精反射。这类药物属于处方药，需经专业医师评估后使用，不可自行服用。
4、包皮环切术
包皮过长或包茎可能增加龟头敏感度。通过手术切除多余包皮，使龟头长期外露并与衣物摩擦，可逐渐降低敏感阈值。术后需注意伤口护理，预防感染。
5、凯格尔运动
通过规律收缩盆底肌群增强控制力。平躺时收缩肛门及尿道周围肌肉，保持5秒后放松，每日重复3组、每组10次，长期坚持有助于提升射精控制能力。
日常需避免过度刺激阴茎，选择宽松透气的内裤减少摩擦。若存在早泄等病理情况，建议及时就诊泌尿外科或男科，进行神经电生理检测或阴茎敏感度测试，排除器质性病变后再制定个体化方案。切勿盲目使用偏方或自行延长药物使用时间，以免引发皮肤损伤或药物依赖。