胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

胃不好吃什么食物有益?

胃不好的人群通常可以吃小米粥、山药、南瓜等易消化且有益胃肠的食物,必要时也可遵医嘱使用药物改善症状。但具体饮食需根据胃部不适的原因调整,避免盲目进食。

1、小米粥

小米粥质地柔软,富含碳水化合物和B族维生素,容易被胃部消化吸收,不会对胃黏膜产生刺激。胃酸分泌过多或存在胃炎时,适量食用小米粥有助于缓解胃部灼热、胀气等不适感,同时为身体提供能量。

2、山药

山药含有丰富的黏蛋白和淀粉酶,能够附着在胃黏膜表面,形成保护层,减少胃酸对胃壁的刺激。对于功能性消化不良或慢性胃炎患者,蒸煮的山药可改善食欲不振、胃脘隐痛等症状,同时促进消化液分泌。

3、南瓜

南瓜富含果胶和膳食纤维,果胶成分可吸附胃内多余胃酸,帮助修复受损的胃黏膜。清蒸或煮熟的南瓜质地绵软,能缓解胃胀、反酸等不适,其含有的β-胡萝卜素还具有抗氧化作用,有助于维持胃部健康。

若胃部不适症状持续或加重,建议及时就诊明确病因。日常需注意规律饮食,避免暴饮暴食,减少辛辣、油腻食物的摄入。用药方面需严格遵循医嘱,避免自行服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药或胃黏膜保护剂。

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