黄体期通常会出现乳房胀痛、下腹不适、情绪波动以及疲劳感等典型症状。这些症状与体内激素水平变化有关,多数属于正常生理现象,但若症状严重或持续不缓解,建议及时就医。
1、乳房胀痛
黄体期孕激素水平升高可能刺激乳腺组织,导致乳房出现胀痛、触痛或敏感度增加。部分女性还可能触摸到乳腺小结节,但通常月经来潮后症状会自行缓解。
2、下腹不适
排卵后形成的黄体可能引起下腹部轻微坠胀或隐痛,通常集中在单侧卵巢区域。极少数情况下可能出现黄体破裂导致剧烈腹痛,需立即就医处理。
3、情绪波动
雌激素和孕激素的波动会影响神经递质平衡,可能出现焦虑、抑郁、易怒等情绪变化。部分女性还会伴随注意力下降、睡眠质量变差等情况。
4、疲劳感
孕激素的升高会使基础体温上升0.3-0.5℃,可能产生轻微乏力感。黄体期代谢率加快也会导致体能消耗增加,出现嗜睡或精神不振。
日常建议保持规律作息,避免摄入刺激性食物,适当进行瑜伽、散步等舒缓运动。若出现剧烈腹痛、异常出血或情绪障碍影响生活,应及时至妇科或内分泌科就诊,排除黄体功能不足、经前期综合征等病理情况。