更年期的治疗方法主要包括心理调节、生活方式调整、药物治疗、激素替代疗法以及中医调理等。患者需根据自身症状严重程度，在医生指导下选择合适的治疗方式。
1、心理调节
更年期女性可能出现焦虑、抑郁等情绪问题，可通过心理咨询、冥想或放松训练等方式缓解。家属应给予理解和支持，避免情绪波动加重不适。
2、生活方式调整
建议保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等。饮食需增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素和钙质的食物，每日钙摄入量应达到1000-1200mg，同时戒烟限酒。
3、药物治疗
针对潮热、失眠等症状，可遵医嘱使用谷维素片调节自主神经功能。骨质疏松高风险者需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等，配合维生素D促进钙吸收。
4、激素替代疗法
适用于中重度血管舒缩症状患者，常用戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶等雌激素制剂，需严格掌握适应症，疗程一般不超过5年，用药期间需定期监测乳腺和子宫内膜情况。
5、中医调理
中医认为更年期属肝肾阴虚，可使用坤泰胶囊、更年安片等滋阴补肾类药物，配合针灸三阴交、太溪等穴位，改善潮热盗汗等症状。
更年期症状个体差异较大，若出现异常子宫出血、严重骨痛或情绪障碍等情况，应及时至妇科或更年期门诊就诊。治疗方案需根据激素水平检测、骨密度检查等结果个性化制定，患者不可自行购买激素类药物使用。