手疼的快速缓解方法主要包括休息制动、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体原因选择合适的方式。若疼痛持续或加重，建议及时就医检查。
1、休息制动
手部疼痛多与过度劳累、关节劳损或外伤有关。建议立即停止手部活动，避免提拉重物或频繁使用手腕，必要时使用护具固定关节，减少局部组织受压或摩擦，从而缓解疼痛。
2、冷敷或热敷
急性损伤如扭伤、撞击后48小时内，可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于收缩血管减轻肿胀。慢性劳损或关节炎引起的疼痛，可用热毛巾外敷促进血液循环，每次20分钟，注意温度避免烫伤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药止痛。局部存在肿胀可外贴氟比洛芬凝胶贴膏，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片缓解症状。
4、物理治疗
慢性疼痛患者可通过超声波疗法、红外线照射等物理手段改善局部代谢。康复期在医生指导下进行握力球训练、手指拉伸等锻炼，增强手部肌肉力量。
5、手术治疗
对于骨折、严重韧带撕裂或腕管综合征压迫神经等情况，需进行切开复位内固定、韧带修补或神经松解术等治疗，术后需配合康复训练恢复手部功能。
出现手疼症状时应避免自行推拿或贴敷成分不明的膏药。使用止痛药物需注意禁忌证，孕妇、消化道溃疡患者及儿童需谨慎。若伴随手指麻木、关节变形或活动受限，建议尽早就诊骨科完善X线、肌电图等检查明确病因。