龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

骨的化学成分有哪些?

骨的化学成分主要包括有机物、无机物以及水分和其他成分。其中有机物赋予骨骼韧性,无机物提供硬度,水分则参与营养运输和代谢过程。

1、有机物

骨骼中的有机物主要由胶原蛋白构成,约占骨重量的30%。胶原蛋白形成网状纤维结构,使骨骼具备良好的柔韧性和抗拉伸能力,可缓冲外力冲击。此外,还含有少量黏多糖、骨钙素等成分,参与骨代谢调控。

2、无机物

无机成分占骨重量的60%-70%,以羟基磷灰石为主,其化学成分为钙和磷酸盐的结晶化合物。这种矿物质沉积在胶原纤维上,使骨骼具备坚硬特性,能承受压力和维持身体支撑功能。钙、磷比例失衡可能影响骨密度。

3、水分和其他成分

水分约占骨重量的10%-20%,存在于骨基质间隙和哈弗斯管内,作为溶剂帮助运输营养物质及代谢废物。其他微量成分包括镁、钠、钾等离子,对维持骨骼电解质平衡和细胞活动有重要作用。

日常建议保持均衡饮食,适量摄入富含钙质的乳制品、豆制品,补充维生素D促进钙吸收。规律进行负重运动可刺激骨形成,避免吸烟和过量饮酒等损害骨骼健康的行为。若出现骨痛、易骨折等情况,应及时就医检查骨密度。

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