黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

经期可以喝奶茶吗?

经期通常可以适量喝奶茶,但建议选择温热、低糖且咖啡因含量较低的奶茶。奶茶的成分及温度可能会对部分女性产生一定影响,需根据个人体质调整。

奶茶中含有茶多酚、咖啡因等成分,可能刺激神经兴奋性,敏感人群饮用后可能影响睡眠质量。市售奶茶普遍含糖量较高,过量摄入可能引起血糖波动,增加经期疲劳感。部分女性饮用冷奶茶可能引发子宫平滑肌收缩,加重痛经症状,建议饮用时保持适宜温度。

若平时有痛经或经期综合征的女性,可优先选择红糖姜茶、桂圆红枣茶等温补类饮品。日常应注意饮食均衡,避免高糖、高咖啡因食物,保持腹部保暖。如饮用奶茶后出现明显不适,应及时调整饮食结构。

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